Schlaftyp Welcher Schlaftyp bist du? 1. Wann gehst du normalerweise ins Bett? Bitte wählenVor 21 Uhr21–23 UhrNach 23 Uhr 2. Wie lange schläfst du durchschnittlich pro Nacht? Bitte wählenUnter 5 Stunden5–7 StundenÜber 7 Stunden 3. Wie leicht schläfst du ein? Bitte wählenSofortInnerhalb von 15 MinutenSchwierig (mehr als 30 Min) 4. Wie oft wachst du nachts auf? Bitte wählenNie1–2 MalOft oder regelmäßig 5. Wie fühlst du dich morgens beim Aufwachen? Bitte wählenErfrischtNeutralMüde oder erschöpft 6. Wie empfindlich reagierst du auf Licht oder Geräusche beim Schlafen? Bitte wählenGar nichtEtwas empfindlichSehr empfindlich 7. Nutzt du Schlafhilfen (Apps, Musik, Sprays, etc.)? Bitte wählenJa, regelmäßigGelegentlichNein 8. Hast du Einschlafrituale? Bitte wählenJa, immerManchmalNein 9. Wie oft machst du Nickerchen am Tag? Bitte wählenTäglich1–2 Mal pro WocheNie 10. Was hindert dich am besten Schlaf? Bitte wählenStress / GedankenkarussellSchlafumgebung (Licht, Lärm, Hitze)Unklar / keine Probleme Deine E-Mail: Antworten absenden